রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে যা যা খাবেন

|| স্বাস্থ্য ডেস্ক ||
প্লাটিলেট বা অনুচক্রিকা রক্তেরই অংশ। অনুচক্রিকা আমাদের শরীরের রক্ষক্ষরণ প্রতিরোধ করে। সাধারণত মানুষের রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা প্রতি ১০০ মিলিলিটারে দেড় থেকে চার লাখের মধ্যে থাকাটা স্বাভাবিক। ডেঙ্গু জ্বরে প্লাটিলেটের সংখ্যা আশঙ্কাজনকভাবে কমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এতে রোগীর স্বাস্থ্যঝুঁকির আশংকা থাকে। ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে প্লাটিলেট ২০ হাজারের নিচে নেমে গেলে শরীরে রক্তক্ষরণের আশংকা বেড়ে যায়। এই পরিস্থিতিতে ডেঙ্গু রোগীকে নিয়ে সবাই চিন্তিত হয়ে পড়েন। তবে, জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তনের মাধ্যমে প্লাটিলেটের মাত্রা আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনা যায়। আসুন রক্তে প্লাটিলেটের সংখ্যা বাড়াতে এমন কয়েকটি খাবার সম্পর্কে জেনে নেই।

মিষ্টিকুমড়া
রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে মিষ্টিকুমড়া খেতে পারেন। কারণ মিষ্টিকুমড়ায় রয়েছে ভিটামিন ‘এ’। যা রক্তে প্লাটিলেট তৈরি করে। আবার মিষ্টিকুমড়ার বীজেও রয়েছে প্লাটিলেট বৃদ্ধিকারী উপাদান।

পেঁপে
ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীর রক্তে কমে যাওয়া প্লাটিলেটের পরিমাণ বৃদ্ধি করে পেঁপে পাতার রস। পাকা পেঁপের তৈরি জুসও প্লাটিলেটের পরিমাণ বাড়াতে পারে। এ জন্য রক্তে প্লাটিলেট কমে যাওয়া রোগীকে প্রতিদিন সতেজ পেঁপে পাতা বেটে রস খাওয়ানোর পাশাপাশি পাকা পেঁপের জুসও খেতে দিতে পারেন।

আমলকী
আমলকীতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ ও অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট। ডেঙ্গু রোগীরা যদি নিয়মিত আমলকি খান তাহলে তাদের রক্তের প্লাটিলেট ধ্বংস হয়ে যাবে। এতে রোগীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। এ ছাড়া আমলকীর ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা যায়।

বিটের রস
বিটের রস ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হলে দ্রুত প্লাটিলেট বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। তাই রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ বাড়াতে বিটের রস খেতে পারেন।

ডালিম
ডালিমের রস রয়েছে রয়েছে আয়রন। যা রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এ ছাড়া ডালিমের রসে থাকা ভিটামিন শরীরের দুর্বলতা দূরীকরণেও কাজ করে।