ফিটনেস

আপনি কি নিজেকে শারীরিকভাবে ফিট মনে করেন ?  নিচের পয়েন্টগুলো নিজের সাথে মিলিয়ে দেখুন আপনি শারীরিকভাবে কতটা ফিট….. শারীরিকভাবে সুস্থ

বার্ধক্যকে হারিয়ে চির যৌবন ধরে রাখতে যোগাসন উপকারী। যোগাসন বয়স কমিয়ে রাখে, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে শরীর নামক যন্ত্র ছন্দ হারাতে

মানসিক চাপ জনিত উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে যোগাসন, দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ থেকে সৃষ্ট উচ্চ রক্তচাপ কমাতে পারে যোগাসন। এজন্য দৈনিক

ফিট থাকতে মেনে চলুন ৬ টি উপায় একজন মানুষকেই তখনই ফিট বলা যায় যখন তার শরীর ও মন- দুটোই সুস্থ